Training & Bewegung
Sophie Lehnhardt
Läuft seit zwanzig Jahren, mal schnell, mal gar nicht. Ehemalige 800-Meter-Läuferin, Sportwissenschaftlerin und Lauftrainerin für Erwachsene, die neben Job und Familie wieder in Bewegung kommen wollen.
Sophie Lehnhardt ist als Jugendliche 800 Meter gelaufen, auf Landesebene und mit mehr Ehrgeiz als Plan. Nach einer Ermüdungsfraktur mit einundzwanzig hörte sie für vier Jahre ganz auf. Danach studierte sie Sportwissenschaft und fing vorsichtig wieder an — diesmal mit der Frage, wie Training in ein Leben passt, statt umgekehrt.
Heute lebt sie in Meppen, leitet zwei Laufgruppen für Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger und schreibt bei Modern Course über Sport als Teil der Persönlichkeitsentwicklung: Trainingspläne für Wochen, in denen etwas dazwischenkommt, Krafttraining jenseits der Vierzig und die Frage, warum Pausen kein Versagen sind. Sie notiert jede Einheit in ein Papierheft und hält das für die beste Trainings-App, die es gibt.
